Wassergymnastik / Aqua-Fitness für Damen und Herren

Wassergymnastik bzw. Aqua-Fitness für
Damen und Herren ab mittlerem Alter


Trainingszeit

 Tag

 Uhrzeit

 Ort

 Bemerkung

 montags*

 18:00 - 19:00
 19:00 - 20:00

 (13)

 in 2 Gruppen

* ab 29.02.2016


Übungsstätte

(13) Hallenbad Varel, Kleines Becken    


Ansprechpartnerin
Heike Kuntze-Gyöngyösi - Telefon 04451 / 951033


Allgemeines

Wassergymnastik bzw. Aqua-Fitness für Damen
und Herren ab mittlerem Alter ist ein
Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in
Brusthöhe mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel,
Disc, Gürtel und Hanteln angeboten wird.
Dabei werden Arme, Beine, Po und Rumpfmuskulatur
trainiert.

Durch Wassergymnastik/Aquafitness werden
Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert
und die Entspannung gefördert.

Vor allem der Wasserauftrieb fördert die
Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

Heike Kuntze-Gyöngyösi ist ausgebildete Trainerin mit
Lizenz im Breitensport, Schwerpunkt "Schwimmen", und besitzt zudem das Zertifikat als Übungsleiterin im Fachbereich Präventionssport "Aqua-Fitness".

Bitte unbedingt vor Aufnahme des Trainings 
mit der Übungsleiterin Kontakt aufnehmen.























Zertifikat der Übungsleiterin

 

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